本人观点:适当加班可以接受，长期过度加班内卷就是剥削压榨，应该明确拒绝。况且很多岗位卷到天也不会有什么好结果。 32岁程序员周末晕倒后猝死抢救室的灯光明明灭灭，心电监护仪的滴答声逐渐微弱，32岁的程序员高广辉正与死神艰难对抗。没有人能想到，此刻他的手机屏幕上，一条新的工作群邀请悄然弹出；更令人心...

UiPath自动化实施常见挑战及解决方案笔记一、笔记核心目标梳理UiPath自动化实施过程中5类高频挑战，明确每类挑战的界定阶段、解决措施及配套资源，帮助实施团队提前规避风险、保障项目进度与交付质量。 二、五大常见挑战及解决方案（一）挑战1：期望偏差（客户期望与实际交付不匹配）核心问题客户对项目成...

UiPath 自动化实施团队核心角色与职责笔记本讲聚焦 UiPath 卓越中心（CoE）实施团队的典型角色，解析每个角色的核心定位、参与阶段与关键任务，明确各角色在项目全流程中的协作逻辑。 一、项目经理（Project Manager）核心定位项目的总指挥，贯穿全流程，协调实施团队与客户团队，保障...

从启动到落地：UiPath自动化实施方法论全解析在企业数字化转型的浪潮中，RPA（机器人流程自动化）已成为降本提效的核心工具。但自动化项目的成功，从来不是“搭好机器人就万事大吉”——它需要一套标准化、可复制的实施框架来保障交付质量。UiPath作为全球领先的RPA平台，其成熟的自动化实施方法论正是帮...

本文内容基于读书笔记由AI生成。 从语言诞生构建的原始协作网络，到互联网实现的全球信息互联，再到AI算法主导的智能决策时代，信息技术始终被视为推动人类文明进阶的核心动力。我们曾坚信，技术的每一次突破都将为人类带来更健康的体魄、更丰盈的快乐、更强大的力量。然而，当导航取代了认路能力，算法消解了独立...

现在你可以在微信小程序中使用了，搜索“上班族的计算器”就可以找到了 这是第一款完全使用AI 实现的小程序。功能包括 薪资计算器 贷款计算器 年终奖计算器 工作价值评估 经济补偿金计算 下面说一下微信小程序的开发流程 首先，我使用的是 trae 国际版 https://www.trae.ai...

2020年刚换工作那会，我把一台 MacBook pro 2015款带到文三路的颐高数码城卖了3000块钱，不得不说mac 是真保值，七八千买的用了四五年还能值3000，然后贴了点钱配置了一台台式机，具体配置是 硬件 型号 CPU AMD 3700X 显卡 GTX1660SUPER ...

在上一篇文章35岁被裁：一场被动却庆幸的职场解脱 我写了很多关于我上一份工作将近6年时光的故事，从离职到现在至今恰好半月，告别了朝九晚五的奔波与职场的紧绷，这段不被闹钟支配的日子，让我得以慢下来，与自己、与生活重新对话，也在烟火与沉静中，为未来找到了新的方向。 过上一段自己喜欢的生活这段时光，我把日...

随着 AI 编程工具的进化，单纯的“对话”已经无法满足复杂的开发需求。我们需要 AI 能够主动“做事”——比如查询数据库、读取本地文件、或者直接执行脚本。这就是 MCP (Model Context Protocol) 和 Skills (技能) 登场的时刻。 本文将手把手教你如何在目前最热门的三款...

写这篇文章主要是记录一下过去这将近6年打工生涯，做一个告别，有惊喜，也有吐槽和不满，毕竟这是人生中第一次经历被裁员。我需要发泄下自己的不满，憋着也很难受。 35岁生日的礼包2025年12月31日上午11点，我把工牌放在HR的办公桌上，最后看了一眼熟悉的办公区，没有和任何人告别，让同事帮忙刷开门禁...

2025年11月23日9时整，随着发令枪响，三千名跑者一同奔赴苕溪绿道的怀抱，我也裹挟在这份鲜活的绿意里，开启了自己的2025绿跑中国苕溪10km征程。不同于前两场半马的全力以赴、追逐突破，这一次，我卸下了速度的执念，只为循着苕溪的碧波，伴着绿跑的初心，好好感受10公里的风与光，感受奔跑最本真的快乐...

合肥，于我而言是刻在青春里的第二故乡，杭州纵使落了户口，也只能算作第三处归宿。2008年8月底的那个夜晚，我独自扛着行李，挤上晚上11点的绿皮火车，在摇晃的车厢里熬了一整夜，终于踏入了这座城市，从此开启了四年滚烫的大学时光。2011年底毕业离开后，我便很少再回来，上一次归乡还是2019年结婚买房时—...

在这个信息爆炸、竞争激烈的时代，“倦怠”早已不是陌生的词汇。我们时常被无形的压力裹挟，在日复一日的奔波中感到疲惫、迷茫、无意义，仿佛内心的能量被不断抽干，却找不到补给的方向。刀熊的《反倦怠能量站》宛如一剂清醒剂，没有空泛的心灵鸡汤，而是直击倦怠的核心根源，为我们拆解了一套从认知重塑到行动落地的能量重...

这本书是用一个青年人和哲人对话的方式进行了五个晚上的对话，我读完了第一夜的对话结合我自己的经历来谈一谈对这一夜的理解。 第一夜的核心点是基于阿德勒的目的论，无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。 人为了不想改变会找各种理由，比如原生家庭原...

首先说下，这本书的很多思想来源于《阿德勒的儿童心理学》，回想自己对待儿子有时候的态度，就是在严厉和纵容之间摇摆，比如他不吃饭，说了几次他不听我就会用数据线吓唬他，直到把他吓哭，虽然我并没真正想打他一顿的意思，只是希望他能够听从我的命令去好饭吃了，不然晚了饭就凉了，这就是过于严厉，缺少和善，虽然坚定，...

读完这本书，最深刻的感受便是：未来对于普通人而言，充满了不确定性，甚至可以说是“不可期”。回望当下已经发生的种种变化，不难发现，一切都在朝着作者预言的方向演进——人工智能技术的飞速发展，大概率不会让普通人的生活变得更好，反而会持续加剧贫富分化，将更多人推向“无用”的边缘。书中的核心预判，正在我们眼前...

读这本书之前我有一个疑问，为什么我所在的老家黄山徽州地区几乎每个村都有一个祠堂，而我老婆的老家甘肃民勤我就没见过本地有什么宗祠的存在。读完这本书我大概了解了。一、地理环境：封闭性 vs 流动性，决定宗族聚居的稳定性徽州：地处皖南山区，群山环绕（如黄山、天目山余脉），河流（新安江等）多为内流或短途水系...

一、中年围城2020 年入职时的意气风发，如今想来像一场遥远的梦。​ 入职前三年，我凭着主导的 RPA 自动化项目，每年为部门节省数个人力成本，业绩常年稳居部门前列，评优、奖金、晋级从未缺席。那时的我，从14年刚来杭州月薪 2000 一路逆袭到 20000，买房、结婚、生子，以为人生会顺着这条上升轨...

2025年3月30日7点59分，当我冲过杭州梦想小镇的终点线，华为WATCH GT 5上跳出“21.55公里”“02:19:35”的数字时，没有了首场半马的激动到哽咽，更多的是一种从容与笃定——原来，坚持真的会让“不可能”变成“日常”。 距离桐庐那场半马首秀，已经过去了五个多月。从“1公里都跑不下来...

2024年10月27日7点33分，当我冲过桐庐县政府旁的终点线，手表上跳出“21.30公里”“02:17:05”的数字时，我愣了几秒——原来，我真的跑完了人生第一场半程马拉松。 谁能想到，就在半年前，我还是个“久坐废人”。长期加班、熬夜、几乎不运动，除了学生时代应付体测，跑步对我来说是遥远的事。连续...